mizukiの体験談

コロナ禍で自粛期間の美容事情【自分磨き】

新型コロナウイルスで、世の中自粛モード。

逢いたかった人に会えなかったり、やりたかったこと出来なくなってしまうのは本当に悲しいです。けれど、この期間を無駄にしたく無い。そんな思いで、この期間を自分磨きの期間とすることにしました。今、自粛期間にやっていることと、モチベーションアップのために買ったもののご紹介をします。

やっていること

YouTubeで筋トレ

今、YouTubeで沢山の、家で出来るトレーニング動画がアップされていますよね!無酸素運動から有酸素運動まで幅広い種類のトレーニング動画が上がっていて、日によって違うトレーニングをするのも気分転換になります。私がよく見させて頂いているのが、「ひなちゃんねる」さんと「のがちゃんねる」さんです。一緒にやりながら、励ましてくれるので凄く好き💕

プロテインとサプリメントの摂取

健康補助として買っていたけど、飲んだり飲まなかったりしていたので、この際に飲み続けることにしました。

飲んでいたのは、こちら↓   iHerbで購入しました♪

左から

  • ゴールドスタンダードの100%ホエイプロテイン (ダブルリッチチョコレート)
  • BCAA (マンゴー)
  • ビタミンC
  • ビオチン
  • L-システイン

 

プロテインは、朝と夜に30gずつを食事前に、BCAAは、筋トレ中に飲むように心がけてます。どっちもとてもおいしい🥰ビタミンCとビオチンとL-システインは、肌荒れ・シミ予防と美白のため寝る前に飲んでます。

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ゆる〜く糖質制限

自宅にこもる時が多くなってしまったので、食事にも少し気を使うようにしています。

お米やパンの代わりに、オートミールを食べています。腹持ちがよくて、栄養価が高く、さらに低GI!

おすすめの簡単レシピ

✳︎材料

  • オートミール30g
  • ツナ缶...1缶
  • 鶏ガラ...少々
  • 卵...1個

オートミール30gを耐熱容器に入れ、水を浸るくらいまで入れてレンジで1分くらいチン!取り出して、残りの材料を全て入れて混ぜ合わせて、さらにレンジで1分くらいチン!完成です!簡単でとてもおいしいのでオススメです🥰

でも、本当にゆるくなのでお米も食べています😅

ドカ食いはしないように気をつけながら、適度に取り入れています。

水を2リットル以上飲む

自粛期間だからこそ、出来ることと思い実践しています。最初は慣れないですが、習慣化すると気付いたら3リットルくらいは飲んでいます。お通じが良くなり、身体が冷えにくくなりました。気分を変えたいときは、炭酸水に変えたてみたりしています。

毎日、湯船につかる

42度くらいの湯船につかり、Amazonプライムの30分アニメを一本見るようにしています。最近の見ているアニメは、

  • かくしごと
  • 波よ聞いてくれ
  • イエスタデイをうたって
  • フルーツバスケット
  • グレイプニル
  • 八男ってそれは、ないでしょう!
  • かぐや様は告らせたい?

今期は、何を見るか迷っていましたが、無事見つかりました笑

一作品みると、結構汗かいてきますので、1リットルのお水を飲み切るようにして、30〜40分くらい入っています。

色々とMyルール作りながら、無理なくやっています😊

 

買ったもの

ReFaのフェイスケアローラー

前から欲しかったので、この際、思い切って購入しました。お風呂上がりと起床後に使用しています。

ローリングしたところから、ポカポカしてきて、フェイスラインが引き締まっていくような効果を感じています。

ドレッサー

アラサーにもなって、テレビ台の横で化粧していました...メイクの勉強もしたいし、楽しくやりたいと思い、憧れのドレッサーを購入!まだ、予約した段階で届くのはもう少し先だけど、楽しみです♪

 

iPad Pro12.9inchとMagic Keyboard

こちらは、大きなお買い物。5月発売予定だったMagic Keyboardも、Apple様が発売を早めてくださったので、こちらも購入しました♪     結構出費は、大きかったけど後悔はしていません😊

 

こんな感じでやってることと、買ったものの紹介でした🤗

自粛明けの自分が今の自分より、自信で満ちあふれていますように。

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